CIMO • 21 de julho a 2 agosto de 2015
Propósito e objectivos do curso
O Curso de Montanhismo NI − Curso de Iniciação ao Montanhismo − tem por objectivo ministrar a formação teórica e prática considerada necessária e suficiente para os formandos se iniciarem e evoluírem nessa actividade em autonomia.
No curso NI são abordados, entre outros temas, a segurança, a progressão, a orientação e a pernoita em montanha, com utilização de manobras de corda (escalada e rapel) para ultrapassar obstáculos que normalmente se podem encontrar em terrenos montanhosos: ressaltos rochosos e terrenos de forte inclinação, com erva, pedregosos e/ou escorregadios.
O curso não prevê a prática de bivaque e de campismo e não está programado para situações que requeiram o uso de técnicas de montanhismo invernal ou alpinismo, nomeadamente a utilização de piolet e crampões.
Formador
Pedro Cuiça
Instrutor de Montanhismo e de Escalada da Escola Nacional de Montanhismo (ENM): Treinador de Montanhismo – Grau III (TPTD nº 35840) e de Escalada – Grau III (TPTD nº 35839).
Programa
O curso envolve uma carga horária de 50 horas, distribuídas por quatro aulas teorico-práticas (12 h) e quatro dias de aulas práticas (38 h).
Aulas teóricas:
· 21, 23, 28 e 30 de julho: terças e quintas-feiras, das 20 às 23 horas, na sede do CIMO.
Aulas práticas:
· 25 e 26 de julho e 1 e 2 de agosto: dois fins-de-semana nas serras de Monsanto, Sintra e Arrábida.
Conteúdos programáticos
O Curso de Iniciação ao Montanhismo (NI) aborda as seguintes temáticas:
1) História do montanhismo
2) O terreno de jogo: o relevo e as rochas; a meteorologia; conservação dos ambientes de montanha
3) Equipamento e material
4) Nutrição em montanha
5) Pernoita: acampamento e bivaque
6) Orientação: posicionamento e navegação terrestre
7) Pedestrianismo e Marcha de montanha
8) Escalada livre: a técnica gestual
9) Progressão em cordada e sistema de segurança
10) O rapel
11) Perigos, segurança em terrenos de montanha
12) O treino
Equipamento
- A organização fornece, durante o curso, material de orientação e material de escalada.
- O equipamento de marcha é da responsabilidade de cada formando.
Inscrição
As condições necessárias para a frequência do Curso de Iniciação ao Montanhismo (NI) são as seguintes:
- Ter 16 ou mais anos de idade
- Os menores têm de apresentar Autorização do Encarregado de Educação.
- Efectuar a inscrição e o respectivo pagamento do curso
- Valor da inscrição: 150 €
- Possuir licença desportiva da FCMP com seguro que cubra a prática de Montanhismo e de Escalada
- Em caso de desistência até 15 dias antes do início da formação, o CIMO retém 20 % do valor do curso, sendo devolvido o restante montante.
- No caso de desistências posteriores não será devolvido qualquer valor.
- As inscrições são limitadas a 12 formandos, sendo dada prioridade à ordem de inscrição.
- O curso só se realizará caso se atinja o número mínimo de inscrições de 6 formandos.
ATENÇÃO
- O curso inclui o livro Guia de Montanha: Manual Técnico de Montanhismo (Pedro Cuiça, 2010) e diploma de frequência
- As datas do curso poderão sofrer alterações devido a condições meteorológicas adversas.
FICHA DE INSCRIÇÃO
